こんにちは！高島です🌞

お盆は9連休という方も多いですね✨

お仕事の方もそうでない方も、この暑いなか毎日お疲れさまです😊😊

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先日、あっさりめのからだに良いもの…ということで、チキンカチャトーラを作りました😋

イタリアのトスカーナ地方のお料理だそうで、たいそうな名前ですが、好きな野菜と鶏をトマトのホール缶で似て、ケチャップを足すだけ～👏👏

トマトに含まれる「リコピン」は、抗酸化作用があるので、日焼けをする前と後に摂るとシミやシワの予防によいですよ🤓

トマトジュースやスープの方が吸収率が良いそうです✨

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本来ならそろそろ高校野球が始まる時期ですね♪

昨年の夏は、バックネット裏から決勝戦を見ていました⚾

コロナが終息したら、一番したいことは旅行です(ˊᗜˋ*)•*¨*•.¸¸♪

リニューアルしたest💈からお届けしました～！