こんにちは！藤井です😊

先日の休日の過ごし方をご紹介します🙌

まず、午前中にサンドイッチ🥪が美味しいカフェに行き、

お昼はフレンチトーストと食べ、

夜はお刺身を頂きました😂

カツオが美味しかったんですが、カツオには他の魚に比べて鉄分が多く含まれており、

貧血予防に効果があるといわれています👍
カツオはビタミンB12の含有量が特に多く、
悪性貧血の予防が期待できます🐟

最後の写真は2か月くらい前の初ゴルフの写真です😂😱