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リラックス方法☕

 

こんにちは、高島です☺️

台風や梅雨という言葉を聞き始めるようになり、もうすぐ夏…な気がしてきますね☀

さて、皆さんはコーヒーはお好きですか?
私はコーヒーなしでは一日が始まらないのですが、先日は仕事の前にのんびりタイムを☕*°

コーヒーといえばカフェインとポリフェノールですよね🙌

ポリフェノールは強い抗酸化作用を持っていて活性酸素の働きを抑えてくれるので、この時期気をつけたいシミができにくくなると言われています✨
脂肪燃焼効果も!

カフェインは脂肪分解酵素を活性して血行を良くして代謝を上げてくれます👏
どちらも大切!

飲む量は一日に3~4杯がベスト‪👍🏻

ポリフェノールやカフェインが十分にとれて、飲み過ぎによる障害もない量です😊

朝やお昼にあたたかいコーヒーでストレス解消&ほっこりしましょう🤗