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⛹️‍♂️‍♀️スポッチャ?‍♀️

こんにちは?寺坂です!

先日、松本アドバイザーとスポッチャに行ってきました!?✨バッティングやスケートで身体を動かしたのですが、運動神経がいい(自称)で望みましたが割とオンチで泣きました?
スケートも手が離せず、補助付きで頑張りました笑
春になってきたので、運動したいですよね〜?

運動をして汗をかくことで代謝が上がります?
代謝は毛の減りにも深く関わってくるので、しっかり上げたいですよね?自分で代謝を上げて、汗をかきやすくするには定期的に有酸素運動をするのが良いそうです??
私も汗を全くかかないので、取り入れていこうと思います???夏に向けて美BODY計画ですね!??