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?カフェごはん☕️

こんばんは?渡邊です?

お休みの日に【1人カフェ】するのにはまってます☕️
ランチで雑穀米がついてるプレートを最近食べました✨

美容的に考えると炭水化物をあまり食べない方が良いですが全く摂らないというのもよくありません?‍♀️

白ごはんを食べるよりは、雑穀米の方が良しです?‍♀️

ミネラルやビタミン、食物繊維などが含まれており更にビタミンAやCと摂るとより美肌効果がupするそうです♫

最近は、オシャレで身体に気を使ったお店も増えましたよね☘

そして健康といえばお正月にマッサージグッズがくじ引きで当たりました?

これをすると体の楽さが全然違います?
やはり人にやってもらうのが一番ですが、、(゚o゚;;

2月も寒さに負けず頑張りましょう✨