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手軽においしく🍽

 

こんにちは!高島です😊

日に日に肌寒くなってきましたね!

秋は空がいいですよね~♪

これからはどんどんあたたかいものをとっていきたい季節🤩

先日、グラタンを作りました♪
全然見えませんが、豆乳のグラタンです😂

魚焼きグリルで♪

☝豆乳には
美肌~イソフラボンが新陳代謝up

ダイエット~サポニンが脂肪分解up

便秘解消~オリゴ糖が整腸

など、嬉しい作用があります✨

これからの季節は豆乳鍋もいいですよね~♡

手軽にタンパク質もとれるし、

皆さまもぜひ(‐^▽^‐)