暖か😊
こんばんは!!真矢ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
とっても寒いですね😭💦
って事で、お鍋を食べに🏃♂️🏃♂️
体あったまりました🔥❣️
もつはロースやバラ肉などの精肉に比べ、ビタミン類を豊富に含みます🤓
特に疲労回復に効果のあるビタミンB群や、皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンAがたっぷり。ビタミンB群のなかではビタミンB12が豊富で、1日の必要量がまかなえるほど😆
ビタミン以外にも鉄分・亜鉛といった、ミネラル分や必須アミノ酸がもつには含まれています😎👍
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{おいしく綺麗にです❣️