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おやつに最適☕️☘️♬︎

こんにちは!高島です🙌

ここ数日少し暖かいですね✨

来週また暖かくなる日もあるみたいです🤭

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

さて、先日、手作りバターピーナッツ頂いたのですが、その美味しさに感動しました\(^o^)/
ピーナッツ自体も、自家製でやわらかくて👏
絶妙な香ばしさと程よい塩気!

もう市販のピーナッツ食べられません!ぐらい、とても素敵なおつまみとなりました🍻笑

ピーナッツといえば、半分は脂肪で、太るイメージがありませんか?
でも実は、脂肪といっても、太りにくい植物性油の、オレイン酸!
悪玉コレステロールだけを下げてくれる働きがあります💯 🙆✨

そして、たんぱく質も、代謝upと言えばのビタミンB1.B2も豊富♡♡

メラニンやアクネ菌まで抑えてくれるし、腹持ちが良いのでおやつにも最適です🤭

1日の目安は、10~20粒ぐらいに🎶

休日のランニング後に飲みました🏃

飲んだ直後にまた走りましたが、タイミングとしては🙅🏻❌ですね(^^;