( * ॑꒳ ॑* )ﾉнёιιο!

田村です🎵

この間は、コンビニで

とても大きいティラミスを見つけたので

無性に食べたくなって

自分用に買っちゃいました😋💗

卵🥚や乳製品🥛には

トリプトファンというアミノ酸が

含まれていて

✾幸せホルモン✾『セロトニン』を

作ってくれます🤗💕

また糖質で血糖値が上がったことにより

インスリンが分泌されると、

セロトニン以外のアミノ酸が

筋肉💪に送り込まれる💨ため

セロトニンが脳🧠に届くのを

助けてくれます😲✨

ストレスを溜め込まないよう

たまには甘いもの🍰もいいですね😍🎵