こんにちは???

脇田です?

この間、ご飯を食べに行った時にめちゃめちゃ美味しい食べ物に巡り合いましたー?✨

『うにぎり』です??

ウニには

ビタミンＢ１２・葉酸・鉄分・亜鉛
等の栄養素が多く含まれていて、
貧血予防や神経機能の正常化が期待できます??

他にも、
ビタミンＥが抗酸化作用の働きをしてくれて、
ビタミンＫが止血作用や歯や骨の形成や維持をサポートしてくれます??

高タンパクで低脂質なウニ?✨

ですが、コレステロールが多く含まれているので、
毎日食べる事は無いと思いますが、食べる時に醤油などのかけ過ぎでの塩分の摂り過ぎには注意です??