こんにちは！高島です🙌

ここ数日少し暖かいですね✨

来週また暖かくなる日もあるみたいです🤭

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さて、先日、手作りバターピーナッツを頂いたのですが、その美味しさに感動しました＼(^o^)／
ピーナッツ自体も、自家製でやわらかくて👏
絶妙な香ばしさと程よい塩気！

もう市販のピーナッツ食べられません！ぐらい、とても素敵なおつまみとなりました🍻笑

ピーナッツといえば、半分は脂肪で、太るイメージがありませんか？
でも実は、脂肪といっても、太りにくい植物性油の、オレイン酸！
悪玉コレステロールだけを下げてくれる働きがあります💯 🙆✨

そして、たんぱく質も、代謝upと言えばのビタミンB1.B2も豊富♡♡

メラニンやアクネ菌まで抑えてくれるし、腹持ちが良いのでおやつにも最適です🤭

1日の目安は、10~20粒ぐらいに🎶

休日のランニング後に飲みました🏃

飲んだ直後にまた走りましたが、タイミングとしては🙅🏻❌ですね(^^;