こんばんは！！真矢ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

ザックリ寒くなって来ましたね😣💦

秋が🍁🍂2ヶ月位続いてくれたらと思う今日この頃です😌

先日はゆっくりと、美味しいものを少しづつ🥰                                小料理屋さんに行って来ました❣️

旬な物から色々と🙌

旬の食材には、その時期の体が必要とする成分や、嬉しい効果を持っているものがたくさんあります🤓

例えば、夏が旬のトマトやキュウリ🥒すいか🍉などは水分が多く、これらの野菜やフルーツを食べることで、汗をかいて失われた水分の補給に役立ち👍

また、秋から冬に旬を迎えるものが多い根菜類🍠🥕は体を温める作用があり、煮物などの温かい料理で冷えた体をポカポカにしてくれます💛

芋焼酎で❤️

グビっ❤️