こんにちは🙋‍♂️松下です！

🌴夏休みは実家でのんびり

田舎を堪能してきました👒

田舎といえど、しっかり暑い💦
海は見るだけでにして、、🌊🏄
ガッツリ肉を🍖✨

まだまだ蒸し暑い日が続きますね💦
夏バテや熱中症対策、色々ありますが

お水は必須です☝️

よく2ℓのお水を！！
と聞きますが、
生活しているだけで、1日に2.5ℓもの水分が失われると言われています💧

食事など以外で、最低でも1.2ℓ
真夏や🌞お肌の潤いを保つためには

もっと必要になるので、
頑張って水分補給していきましょう😎