皆さんこんにちは！高槻店の久保です。

最近天気の優れない日も多くありますが
段々と夏が近づいてきてますね☀

この時期になるとそろそろ日焼けなどが気になりますよね。
日焼け対策はお肌にとって大事なことですが
実は太陽の光を浴びることは美容にも効果があります。 太陽の光を浴びることでメラトニンとビタミン Dが生成されます。
メラトニンは日中に受けた肌へのダメージを修復して、

肌細胞の老化を防いでくれる抗酸化作用があります。
ビタミンDは肌の免疫機能を高め、殺菌作用としての働きがあります。
しかし浴びすぎるのは肌に悪影響です。
浴びる時間としては

朝に15分〜30分程度が適切です。
太陽の光を適度に浴びて綺麗なお肌になりましょう✨

最後は先日晴れていた日に友人と食べた

ランチで締めたいと思います。
ではまた👋