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焼肉でダイエットと美容に最適なのは…

おはようございます!☀

田村です🤩✨

先日は…焼肉ではなく、

タンシチュー&ハンバーグを食べてきました〜😍

美味しそうでしょ〜

美味しいんです

なんと3日間煮込まれているので

タンはお箸で切れるぐらいとても柔らかいんです〜

カロリー高そうだなあと思われる方もいるかもしれませんが、

牛タンには筋肉を作るたんぱく質美肌✨に欠かせない脂質

そしてその脂質をエネルギーに変えて、美肌、美髪、美爪

を作ってくれるビタミンB2パントテン酸の量がとても豊富なんです

その他にも

炭水化物を燃焼するときに必要なビタミンB1

老廃物を排出して全身の代謝を上げてくれる鉄分

貧血を予防睡眠の質を良くして健康的な肌を作ってくれるビタミンB12

がとても豊富で、

低カロリーな上に美容にも良いという夢のような食材なんです✨

これを知っていれば

焼肉屋さんに行って牛タンを注文しても

気持ち良く食すことができます