こんばんは?

井上です?

春ってなんだかダラんとしちゃいますよね?

皆さんは春バテ?という言葉は知っていますか？

春は、環境が変わったり、寒暖差、気圧の変化が激しいのです?

それで、自律神経が乱れてストレスが溜まって体調を崩したりします??

私は特にアレルギーが多いので、最近バテてるなぁと思ったので、身体の代謝を上げるために本日はお肉ばかり食べました?✨

お昼は肉丼

晩は焼肉食べました??

脂身は逆に身体を冷やす原因になるので食べるときは赤身にしましょうね?