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髪を早く伸ばす方法??‍♀️

こんばんは‼︎
事務の香川です??
先週の土曜日に約5年ぶりにショートヘアにしてきました!!笑
今までずっと伸ばしてもすぐ切っていたので今回は頑張って伸ばそう、、!と思っていたのですが断念しました?笑

ただ切ったのはいいのですが思った以上に短くなってしまいまるでコケシのよう、、笑(写真参考w)
友人からも評判があまり良くなく?笑
せめてヘアアレンジ出来るぐらいの長さに早くできるのならしてみよう!と思い今日は髪が早く伸びる方法を調べてみました??

まずは『食』
髪の主成分であるたんぱく質(卵、牛乳、肉など)や、そのたんぱく質を作る際に必要な亜鉛(牡蠣、アーモンド、レバーなど)や、髪の成長に深く関係する女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン(大豆など)を摂るといいそう!

あとは『睡眠』
22時~2時までの間にしっかりと睡眠をとることができれば、体の代謝や栄養素の生成、組織への運搬が活発になり、成長ホルモンの分泌も促せ、その結果髪が伸びやすくなるそう!

あとはベッドで仰向けになり、頭がベッドからはみ出すようにし、頭皮マッサージを4分間行うと血行が良くなり早く伸びるそうです??

早速今日からやってみようと思います!笑