こんにちは！藤井です☺️

まだまだ肌寒い日が続きますね🤧

温かいものが食べたいなと思い、先日は

鴨南蛮そばを食べてきました🥢

そばに含まれているＧＩ（グリセミックインデックス）は、玄米と同程度と麺類の中でもっとも低いのが特徴です✨

ＧＩが低いと、食後血糖値の上昇が緩やかになるため、食べ物から摂ったエネルギーが脂肪になりにくいという特徴があります👍

これはラーメン🍜ですが、😅

美味しかったのでお見せします✨

最後にこの1〜2年で髪色が色々変わったので、まとめてみました😝

次は何色にしようか悩み中です！😙