こんにちは😊高島です
そろそろ春🌸
桜もそろそろ咲き揃いそうなこの短い季節、楽しみたいですね✨

さて、年度末、新生活への準備など忙しい方も多いこの時期、皆さんホッとしたいときには何を飲まれますか？

私はホッとしたいとき、集中したいときはコーヒーを飲みます🎶

コーヒーの香りをかぐだけで、α波が多く出てリラックスできるといわれています。
コーヒーに含まれているカフェインにはストレス減少効果も✨
カフェインが脳の中枢神経を刺激することで、集中力や記憶力を向上させます⤴
ただ、カフェインは摂りすぎ注意なので1日3~4杯ぐらいまでで☝
カフェインの効果は30分後と言われているので集中したいときに前もって飲みましょう☺️

ちなみに私はブラック派です☕️

⬆これは出勤前、ハルカスからのコーヒーtime✨

景色が良いと一層おいしく感じます😊

⬇こちらはスカイツリーの写真ですが⋯

みなさんも、お好きな飲み物でホッとひと息を♡