こんにちは！

この寒さ、いよいよ冬が本気を出してきましたね！

街はあちらこちらがクリスマス✨
眺めるだけでも楽しい気分になります♪

寒くなってきたので代謝アップにおすめの食べ物を😊

それは酵素たっぷりのお刺身🐟
酵素には
・代謝酵素
・消化酵素
・食物酵素
があります☝🏻‪‪

消化酵素を節約し代謝酵素の量を増やしたり働きをサポートする役割が「食物酵素」＝代謝アップにつながるんです😊

生野菜、果物、お刺身などの新鮮な食品や、納豆や味噌などの発酵食品に含まれます💡

こういう食べ物を食べたあとってスッキリした感じがするのもそのためと言われてます♪

私はお刺身が好きでよく食べるので、おいしかったお刺身たちを♡

絵に描いたような綺麗なビールですよね笑

師走は気持ちも忙しいと思いますが、体調を整えて年末年始に備えましょう☺️