こんばんは😳

本日blog担当の津川です✨

この間自分で作ったやつ

ではないですが

ローカロリーかなと思い

おでん🍢を食べました✨

おでんにダイエットに

向いてる、不向きあるの

知ってましたか？😌

向いてる食べ物💪🔥

（高タンパク）

牛すじ串、厚揚げ豆腐など

（低糖質）

白滝、大根、こんにゃく、

厚揚げなど

（高食物繊維）

大根、白滝、こんにゃく、

ごぼ天など

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

逆に良くないのが😨

もち巾着です😢

一個につき糖質は大体

15グラムほど💦💦

そしておでんの汁は

塩分濃度が0.7%前後なので、200ccで1.4gも

塩分が入っています😭💦

飲み干さないように

しましょう😞

　最後に、天王寺店の

お楽しみ会の写真と

最近推しのYouTuber

コムドットの写真で

お別れです🙆‍♀️

ちなみにあむぎり推しです🥰