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🍢

こんばんは😳

本日blog担当の津川です✨

この間自分で作ったやつ

ではないですが

ローカロリーかなと思い

おでん🍢を食べました✨

おでんにダイエットに

向いてる、不向きあるの

知ってましたか?😌

向いてる食べ物💪🔥

(高タンパク)

牛すじ串、厚揚げ豆腐など

(低糖質)

白滝、大根、こんにゃく、

厚揚げなど

(高食物繊維)

大根、白滝、こんにゃく、

ごぼ天など

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

逆に良くないのが😨

もち巾着です😢

一個につき糖質は大体

15グラムほど💦💦

そしておでんの汁は

塩分濃度が0.7%前後なので、200ccで1.4gも

塩分が入っています😭💦

飲み干さないように

しましょう😞

 最後に、天王寺店の

お楽しみ会の写真と

最近推しのYouTuber

コムドットの写真で

お別れです🙆‍♀️

ちなみにあむぎり推しです🥰