みなさん！初めまして😊

9月から入りました、花　泉美（はな　いずみ）です🌻

よろしくお願いします♪

簡単に自己紹介します✨

★4月６日生まれの26歳

★牡羊座

★Ａ型

★趣味はカフェ・グルメ巡りと運動

グルメ好きな私が、先日食べたダイエットにも！美肌にも！良い成分たっぷりのお蕎麦について書きます！

お蕎麦には「食物繊維」と「ビタミンB」が含まれています(^^)

食物繊維は、満腹感や便通の改善効果があり、ビタミンBは、脂肪の代謝を助け、疲労回復に役立つビタミンです！

そして！もう１つは、なんと！！！美容成分「ルチン」が含まれてます。

ルチンの美肌効果は、血行が良くなることによる、肌つやのアップがあげられます✨

お蕎麦は、ダイエットにも、美肌にもいい物を摂取できてとても良い食べ物ですね！

最後はとってもおいしかった、見るだけでよだれがたれそうな、「お肉のひつまぶし」でしめます🎶