おはようございます? 森山です❗️

最近、私の好きなアーティストのライブに行ってきました??

その時に食べたたこ焼き?✨

外で食べると一層、美味しく感じますよね?
タコのタンパク質の量は、イカよりやや多い程度ですが、良質で高栄養・低カロリーな食材です?

ビタミンB2も、他の魚の2～５倍と大変豊富に含まれています?

ビタミンB2は加熱によって損なわれるものの、刺身ならばそっくり取ることができ、粘膜や皮膚、髪を保護するとともに細胞の再生をサポートします?

タコを食べるなら、是非❗️お刺身で?