こんばんは☺️

越智です😊

皆様、手洗いうがい、消毒でコロナに負けず乗り切りましょう👍

先日街をプラプラと、チャリでお散歩していたら

おさるのジョージに目がいき、バナナジュースを頂きました🍌

🍌はむくみ解消、便秘解消、美肌効果、疲労回復などなど美容効果があります👏

その中でも、🍌の熟し方で、効能が違うこと知ってましたか？😉

便秘解消には未熟なバナナが

美容効果は熟した黄色いバナナが

とくに適してるとか🙌

その時に合わせて食べていきたいですね🤔

栄養をしっかりとり、睡眠をしっかりととり免疫力高めていきましょうね💪💪