こんにちは🌞

松下です！

もうすっかり春らしくなりましたね🌸

最近身体動かしてないな〜

と思い、ストレッチをじっくりしています🤸‍♂️🧘‍♂️

冬は、寒さから身を守ろうとして

身体の熱を逃がさないように

筋肉が縮こまって、

身体が硬くなりやすいそうです🤢

そうすると、

基礎代謝が落ちやすく🙈🤭

基礎代謝が落ちると

太りやすくなるばかりか

血行が滞り、

冷えやすい身体になったり

肩こりや首のこり、腰痛の原因になってしまいます💦

空腹時に行うと、体脂肪を落とす効果がより期待できるようですよ🤗

先日お客様が、エスティのモチーフがネコ🐈だと知って

かわいいネコちゃんのかんざしをつけてきてくれました❣️

嬉しくてパシャり🤳✨