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美容の果物🍓

こんにちは🌞寺坂です!
最近雨が近づいていますね☔️雨の日は皆さん、頭痛などは大丈夫でしょうか?
頭が痛くなる理由は、外の気圧体内の気圧の変化が変わる為と言われています🤕雨の日に頭がいたい時は着圧タイツなどを履いて外から整えてあげてもいいですね⭕️

はてさて!実はこの前は茶屋町のみんなでイチゴ狩りに行ってきました!そこからプチイチゴブーム♫季節の果物という事で、たくさん見かけますね🤤


食べ方で1番好きなのは、タルトなのですが大好きなア・ラ・カンパーニュのイチゴタルトに舌鼓❤️そこから映画談義などして楽しみました📽

イチゴは言わずもがな!美容効果たっぷり

⭕️ビタミンCが大粒なら6〜7個程度で、1日に必要なビタミンCの摂取量が摂れてしまうほど豊富に含まれています。

お肌のハリに必要なコラーゲンの生成に欠かせないビタミンCは、シミやシワを防いで、美肌効果が期待できます!ビタミンCストレスや紫外線、さらにはタバコやお酒などでも消費されるので、日々の生活で欠かせない栄養素です。

⭕️抗酸化作用の強いポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富に含まれています!

とにかく美肌フルーツは積極的に食べて行きたいですね😳
イチゴ狩りのイチゴは冷えていなくて、冷えている方が美味しいなと感じたのですが、イチゴは冷やさない方が良いらしいです!