ꕤ ｵﾊﾖ-ｺﾞｻﾞｲﾏｽ ꕤ

田村です٩(ｏ’∀’ｏ)و♪

先日は、ユニバで

シングを見てきました〜⸜(* ॑▿ ॑* )⸝💖

お出迎えかわいい♥

つい写真撮っちゃいました😎笑

この映画とても良かったですよね〜😊✨

実は歌う🎤ことは有酸素運動になるので

1曲歌えば100m走るのと

同じぐらいと言われています(⊙ө⊙*)❗

知ってましたか⁉️😲✨

自立神経が整えられて

ストレス発散🤯✨にもなるのに

脂肪燃焼にとても効果がある有酸素運動が

そんなに簡単にできるなんて

驚きですよね‼️😳

しかも腹式呼吸をすれば

新陳代謝もよくなるらしいですから

ダイエットにもってこいですよね☺️✨

ただ、ダイエットだけではありません😏

歌う時🎤って、

感情がこもるしリズム🎶に合わせるので

あらゆる表情筋をとても使いますよね💡

ということは、歌い🎤ながら

小顔の運動😝をしていることになって、

肌のたるみ🧙にも効果があって、

顔の代謝もよくなるので

肌のターンオーバーまで

促進してくれて…✌

美容にもとても効果があります😍✨

歌う🎤だけなのにすごいですよね〜🤔

やっぱり美容も健康も

継続が大事なので楽しくないとですよね🎵