こんにちは！齊藤です?

先日、初めて高速バスに乗って東京に行ってきました！

朝5時起きだったので8時間の長旅の前半はほぼ寝ていたのですが…起きたら腰やらおしりやらが痛い痛い???

デスクワークなどしてる方は実感していると思いますが、同じ体勢で長時間いると同じ部分に負荷がかかり、その部分に痛みが生じたり、足がむくんでしまったりします⚡️

幸い2時間ごとにサービスエリアでの休憩があり、その度に外に出て体を動かしてましたが、お仕事であれば連続作業の間に10分から15分作業休止時間を設けると効果的だそうです?

 
初めての高速バスにはテレビやブランケット、さらに寝顔が見られないようにカノピーと呼ばれるものもついていて快適でした✨