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お茶漬け〜?✨

こんにちは〜? 森山です❗️

最近食べた鯛茶漬けランチです?

お出汁が効いてて、美味しかったです?✨

それで、鯛の事を少し調べてみました〜?

鯛には遊離アミノ酸のタウリンを始め、ビタミンやミネラルがバランスよく含まれています?

高たんぱくで低脂肪、淡白な味で消化吸収に優れている鯛は、ダイエット食材に向いているだけでなく、体力が落ちている時の滋養食としても最適な魚です☺️

鯛を食べると血色のよい美肌が作られ、余分な脂肪がつきにくく、骨が強化され、若さの維持が期待できるので、是非、食べてみて下さいね〜??