こんにちは?

中﨑です?

月曜日に、レクリエーションで

梅田の新阪急ホテルの地下1階にある

オリンピアというビュッフェのお店に行きました?

和洋中 色々な種類があって

デザートも種類が多くて美味しかったです?

大阪駅の上にある、時空の広場に行ってみると全面芝生になっていて

越智アドバイザーと座り込んで3時間程話してしまいました?✨

緑色には

リラックス、心身の疲れを癒す

人間関係を作るのが上手になる

などの効果があるみたいです?

緑の効果もあってか、越智アドバイザーとゆっくり話せました✨

その時、2人ともスタバの抹茶ティーラテを飲んでいたのですが

改めて抹茶の栄養や効果が気になったので調べてみました?

抹茶には、みなさん知ってると思いますが

カテキンが多く含まれていて

そのカテキンには

肥満予防、アンチエイジング効果

などがあるみたいです?

カテキンの他に、テアニンというのも入っていて

リラクゼーション効果があるみたいです☺️

最近は飲みやすい抹茶も増えたので

是非、抹茶を飲んで健康な身体を維持してください?✨