こんにちは！

今日ブログ担当原です🕺

今回私初めてうどんの本場

香川に行ってまいりました🚗⸒⸒

連れて行ってもらったのがもうめちゃめちゃ美味しいところでした！🤩🤩

うどん屋さんに寄ってからその後に

金刀比羅宮に1人で行ってきました

金比羅さん(こんぴらさん)にはめっちゃ長い階段登って頂上に神社があります⛩

ひたすら登ってて携帯の歩数計みたら38階分登ってました🤣

結構息切れ凄かったです😂

階段の上り下りは

★足腰が鍛えられ転びにくい身体をつくることができる

★足の大きな筋肉（大腿四頭筋）を使うので基礎代謝があがる

★昇り降りの際に歯を食いしばるので噛むちから、飲み込むちからが向上する

らしいです！

是非皆さんも駅の階段など使って生活してみましょう🔥