こんばんは！

越智です！

だいぶ暖かくなってきましたね♪

そんな季節に今日もおすすめ食品を✨

里芋

実家で作ってるので、送ってもらいました！

里芋には、ねばねばが食べ過ぎ予防やったり、糖質の吸収も抑えてくれるので血糖値の上昇も抑えてくれます！

整腸作用もあるので、便秘の方も取り入れてほしい食材です👆

シチューにもあいます！隠れて見えてませんが笑

ほうれん草とブロッコリー🥦もいれると緑にいいかんじに✨

では！