こんばんは！

越智です！

今回は冬の味覚フルーツたち🥝🍓

キウイ🥝

ビタミンCたっぷり、食物繊維もあり、カリウムも含まれるため浮腫予防もしてくれます！

鉄分もあり、女子には必須ですね！

イチゴ🍓

苺大福をいただきまして！

ビタミンCもこちらもいっぱい！

ビタミンCには、アンチエイジング、風邪予防など、風邪をひきそうな時に取ると良いとか！

バレンタインでお菓子を食べすぎたかたは、フルーツでお菓子制限させていきましょう✨

では！