こんにちは🙋‍♂️松下です

最近よく目にするオートミール❗️

糖質が少なく、ミネラル、鉄分、カルシウムも豊富とのことで、ダイエットに良し👍

食物繊維は、白米の18倍ほども😳

とのことで、

白米🍚が大好きすぎる私は

ずっと気になっていて

とうとうチャレンジしてみました✨

こんなもん❓❓

分量もよく調べないまま、

とりあえずチン🙂

ご飯になると思っていたら、かためのお粥みたいになってしまいました🤢

味はまあご飯ぽい👀

のに、お米を炊くより

全然早くできて

なかなか使えそうです！

ぜひお試しあれ🤗

タンパク質は少ないようなので、

たまご🥚や肉🥩魚🐟豆なども一緒に食べるのが大事だそうですよ＾＾

先日、バレンタインに

お客様からいただきました❤️