こんばんは🌆大山です🙋‍♀️

もうすっかり秋ですね🍁

この季節を毎年毎年楽しみにしています☺️

何故なら！大好きなサンマの季節だからです🐟

サンマには良質なタンパク質はもちろん

皮膚や目の健康を保つビタミンA、

血流を改善するビタミンE、

脂質や糖質の代謝を促し粘膜を保護するビタミンB2など

様々なビタミン類が含まれています🙌

9月〜10月の今が旬のサンマは脂が乗っていて

美味しい上に栄養価も高いので

これはもう食べるしかないですね💃✨

美味しい物が多くてオシャレも楽しめて過ごしやすい

秋🍂が1番好きな季節です💗

季節が変わり髪型も大きく変えました（＾Ｏ＾）♪

何年振りかにばっさり✂︎傷んでいた髪とお別れをして

ずっとしたかった青髪に🦋

次は何色にしようかな〜、、😎

色落ちを楽しんでいる真っ最中です🥰

ではまた🙋‍♀️