上半期✂️
こんにちは!
本日ブログ担当は曽我部です🐥
なんと!今日で2020年の半分が終わりです!
とてもあっという間でしたね😲
今年はコロナの印象が強くなってしまいますが、皆さんはどうでしたか?
私がエスティプロに来て半年、下半期もがんばるぞー!と言うことで、人生初のショートカットにしました✨
染めてはないのですが、ブリーチした所はバシバシ髪になりますよね😢
シャンプーやトリートメントなど外側からのケアも大切ですが、食事での内側ケア、精神的なケアも髪を美しくするには大切です!
タンパク質は髪の原料として欠かせない栄養素!(肉、魚、卵、大豆等)
ビタミンは各種摂ることで頭皮の血流アップに!(かぼちゃ、にんじん、あさり、まいたけ等)
ミネラルは髪の毛を作り出す細胞の増殖を促進!(ナッツ、レバー、イワシ、納豆等)
ただ、それだけ食べていればいいと言うわけでもなく、食事は髪以外にお肌や健康にも影響するので、バランスの良い食生活を意識してみましょう🙆♀️
肉も魚も野菜も食べられるお寿司🍣❤️
ではでは