こんにちは😊

中﨑です🙋‍♀️

最近、少しずつ暖かくなってきましたね☀️

紫外線はもう大量に降り注いでいるので

しっかり対策してくださいね😤

自炊すると、お肉系が多くなってしまうので

先日に、焼き魚定食を食べてきました🐟

めっちゃおっきいほっけです😂

タンパク質をしっかり摂取してきました💪

ホッケは他にも

三大栄養素をエネルギーに変える代謝助ける補酵素の役目があるナイアシン

アルコールの分解、二日酔いを起こす成分の分解を助ける補酵素の働きのあるアセトアルデヒド

なども含まれていますので

お酒をよく飲まれる方はあてにピッタリですね😉

キラキラのいちごプリンを見つけたので

つい買ってしまいました🍓

コロナに負けず今月も頑張ります😤✨