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鮭🐟

こんばんは🌃

坂本です🙌

最近休みの日はランチの為に出かけるようなったのですが、ついつい魚系の定食を頼んでしまいます🍴

この前は銀糸定食を🐟

鮭は3種類に分かれているのを知っています❓

白鮭、紅鮭、銀鮭の3つです

白鮭には肌荒れ予防に効くビタミンB2

紅鮭は、抗酸化力のあるアスタキンサンチンが他の酒と比べると豊富

銀鮭は血流をよくする働きのあるEPAが含まれています

種類によって体に良いものが変わってくるのはすごいですね〜✨✨

あと先月髪切りましたー笑

すっきり