こんばんは！

本日のブログ担当は曽我部です🐥

先日オムライスを食べてきました！

プルプルするやつです、映えでした👏

卵は完全栄養食品と呼ばれるほど、ひとつで多くの栄養素が含まれています🥚

黄身には必須アミノ酸や美肌、免疫力を高めるビタミンが含まれており、白身には悪玉コレステロールを抑えてくれる効果があったりと

どちらにも高い栄養素が含まれている卵はまさに完璧食材ですね🎉

また調理も簡単なので、生でも焼いても食べれるありがたい食材です✨

お腹が空いたなってときには茹で卵を食べると腹持ちがいいので、色々食べなくても済みますよ🙆‍♀️

1日1個食べることで日頃の栄養補給ができるので、ぜひ取り入れてみてくださいね☺️

ではまた🌈