黄身派?白身派?
こんばんは!
本日のブログ担当は曽我部です🐥
先日オムライスを食べてきました!
プルプルするやつです、映えでした👏
卵は完全栄養食品と呼ばれるほど、ひとつで多くの栄養素が含まれています🥚
黄身には必須アミノ酸や美肌、免疫力を高めるビタミンが含まれており、白身には悪玉コレステロールを抑えてくれる効果があったりと
どちらにも高い栄養素が含まれている卵はまさに完璧食材ですね🎉
また調理も簡単なので、生でも焼いても食べれるありがたい食材です✨
お腹が空いたなってときには茹で卵を食べると腹持ちがいいので、色々食べなくても済みますよ🙆♀️
1日1個食べることで日頃の栄養補給ができるので、ぜひ取り入れてみてくださいね☺️
ではまた🌈