こんにちは🌸齊藤です！

先日友達とビビンバを食べに行きました( * ॑꒳ ॑* )

韓国料理は、肉、魚、野菜がバランスよくとることができるといわれていて、香辛料をふんだんに使われるので、体を温めて冷えに効果的な料理が沢山あります！

さらに発酵食品をよく使うので、腸内環境をよくし、体の循環を良くしてくれる利点があります💡

ビビンバのようなご飯だけでなく、キムチやスンドゥブチゲなども効果的ですので、みなさんぜひ食べて寒い冬を乗り越えましょう💪💪💪

体が冷えることによって代謝が下がり、毛のヘリにも関わりますので、ホームケアもしっかりしてくださいね\( ˆoˆ )/