こんばんは?事務の坂本です?

最近久しぶりにウォーキングしました?
予定が何も入ってないお休みの日はよくしていましたが、何も考えずにするのって気分がスッキリするんですよね?

ウォーキングには心を前向きにする作用があると言われてるそうですよ！
あとは、血行が良くなって基礎代謝がアップしリンパの流れが改善するのでむくみにも効果が✨✨

心臓に負担がかかりにくいペースがいいそうですよ?

画像はこの前ぶらぶらした帰りにみた夜景です夜景?