こんにちは?松本です❣️

最近では新しい仲間が2人も増えて嬉しいことが増えました?

2連休だったのですがショッピングと美味しいものを食べて楽しみました?✨

相変わらず写真をとるのを忘れますww
今日ご飯を食べるときに今から改善できることを本で読みました！

1.欠食や間食を控える
2.野菜を摂取する
3.水をたくさんのむ
などなど

簡単なようで継続はなかなか難しいものです、、。
しかし、意識すれば何か変わると信じて私も食べ過ぎたので継続を頑張ろうと決めた1日でした、、笑