こんにちは⭐️佃です。

最近はカラッと晴れることが少なくなり
ずっと雨☔️が続いていますね(>_<)
この雨がやむ頃には?秋?を
感じる季節になるといいですね☺️

さて！先日は何ヶ月ぶり？！と思うくらい
久しぶりに焼肉にいってきました！??

カルビやハラミなどの部位は
あまり好きではないのですが、、、
とにかく塩タンが大好き❤

今日はそんな塩タンについて少し調べてみました✨
☆塩タン自体は100gに対して約270カロリーも
含まれており…決してダイエットに最適！
とは言えませんね(>_<)

ですが！含まれている栄養素は…
■痩せ体質へと導く「ビタミンＢ1」
■美容全般に効果がある「ビタミンＢ2」
■美肌や美髪をつくる「パントテン酸」
■血流改善や貧血予防になる「鉄分」
■睡眠リズムを整える「ビタミンＢ12」
■元気をチャージする「タウリン」

美容に最適ですね☺️
食べ過ぎはよくありませんが
食べるものにどんな栄養素が含まれているのか
考えながら食べるのも楽しいですね?✨