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豆乳??

こんにちは?河野です?

最近、なんとなく飲んだ豆乳にはまり。。

パスタを食べに行った時に迷わずサーモンとイクラの豆乳クリームパスタを注文?


普通のクリームよりもあっさりしていて重た過ぎず程良い?

スタバでは抹茶フラペチーノの牛乳を豆乳に変更?☕️


ソイと抹茶の組み合わせはバツグン??

豆乳には肌の新陳代謝を促す効果やシミやシワ、くすみやニキビの予防、さらには肌にハリや弾力をもたらし、女性本来の美しさ・若々しさを手助けしたりとうれしい効果が満載です?✨

飲むタイミングとしては、朝起きてすぐに摂取するのがオススメ。空腹状態は栄養の吸収率が高いので、より効果が期待できます⏰

⚠️女性ホルモンのような働きがあるイソフラボンですが、過剰摂取をするとホルモンバランスが崩れて、生理痛がひどくなってしまうことも。また、乳がんや子宮がんのリスクを高める可能性もあるので気を付けてください??‍♀️