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豆乳?

こんばんは?
渡邊です?

今日は、豆乳についてお話しさせてもらいます✨

豆乳には、様々な栄養素が含まれているのですが
大豆に含まれる⭕️たんぱく質⭕️には、体の組織を作るために必要不可欠?✨(骨、筋肉、血液など)

また、⭕️脂質⭕️も含まれています?
血中のコレステロールを低下させてくれます!
他にも?✨
⭕️大豆サポニン⭕️
満腹を感じやすくさせ食べすぎを防いでくれます?
⭕️大豆イソフラボン⭕️
肌のハリをUPしコラーゲンを生成してくれる効果も?‍♀️?
⭕️ビタミンE⭕️
アンチエイジングの効果?▶️?

などがあります✨

大豆は、身体にもよいし女性らしい身体を作るのにぴったりですね?

身体に優しいご飯屋さんで豆乳プリンを食べました
?✨