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摂取🤤

こんにちは🌱

大阪も梅雨入りしましたね🌧

蒸し暑い日が続きますが…..

水分補給は忘れずに🙋‍♀️

さて、、、

先日、私は友人とご飯に行ってきました。

私、鴨肉が大好物でして🤤

鴨肉って実は…

栄養成分は、高たんぱく低脂肪で

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、カリウム、鉄、銅が豊富。

ま、知らずに大好物だったのですが🤤✨

ダイエットの味方であるササミよりコスト面は

高めではありますが…

ササミに飽きた時の選択肢としてはとても有力なのではと考えております🔥🔥🔥

ちなみに、、、

お酒が好きな私もなんですが、皆さまにおススメの飲み物がありまして。

「ハイボール」です🍻

それはなぜかと言うと

ハイボールは糖質がなく低カロリーのお酒なのです。

実際、ハイボール1杯のカロリーは

70~100キロカロリー。

ビール1杯は140~150キロカロリー。

ハイボールはまさに「太らないお酒」なのです。

かと言って飲みすぎると結局は同じになるので😅

呑んでも2杯までが目処だそうです😂💧

夏バテのシーズン。喉も渇きますが、お酒の飲み過ぎには気をつけましょうね😤

それではまたぁ😆

※最近のプリクラは盛れすぎて恐ろしいですね😂