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my favorite food🥝

最近はヨーグルトとキウイを食べるのにハマってる田原です😊

 

ヨーグルトには腸内環境を整えてくれるほか腸内に存在する善玉菌はビタミンB群を生成する作用がありヨーグルトを食べることによりビタミンB群の生成が促進され美肌効果も得られます!

そしてキウイにはビタミンCのほか、ビタミンEも豊富に含まれており血行を促す作用もあるので冷えの改善や、むくみ予防などにも効果が期待できます!

まだまだ寒かったりたまに暖かかったりと体調を崩しやすい時期なのでヨーグルトやキウイを食べて春に向けて体調を整えて行きましょう♪