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サバの味噌煮?

こんばんは?
事務の坂本です?

最近、凝った料理をすることが無かったのですが久しぶりに鯖の味噌煮を作りました?

魚の中で一番鯖をよく食べますが色んな調理方法があって良いですよね〜?

鯖には血行が良くなる成分が含まれていると聞きますよね?
血行が悪くなる肌にも悪くと新陳代謝が衰えて老廃物が溜まりやすく脂肪が付きやすくなりクマ、シミなどができてしまいます?
なので鯖を摂取すると美容にもいいし、ダイエットや動脈硬化などの病気も予防できます✨✨

今は鯖缶ですぐに摂取できるので食べるようにするのがいいですね❗️
私も魚を食べるように気をつけないと?