こんにちは🌞寺坂です！

先日、ずっと行きたかった京都伏見稲荷神社まで行ってきました！！🙆‍♀️✨なんといっても千本鳥居⛩！圧巻でした😂

インスタ映え間違いなしですね笑

京都からも近く、鳥居を登り切ろう！と思ったのですが余りにも過酷な道のりでした😱階段の上り下りが多い〜〜💦💦

しかし、階段上り下りは身近な「有酸素運動」になります。コツは、

・上りは「かかと」から、下りは「つま先」から

・姿勢は真っ直ぐ

・視線は前

・太ももは引き上げるイメージ🦵

です！！！日常でも取り入れられる運動なので、積極的に行きたいですねー🔥🔥🔥食欲の秋も近づいているので、日々燃焼です！

終わりはご褒美に豆柴カフェで🍰