こんばんは🌃

坂本です😃

最近涼しくなってきましたね〜🌬

寒くなると温かいものを食べたくなってきます😖

なので今年初のシチューを作ってみました✨

作るときは野菜をレンチン➕油なし➕豆乳で簡単に作ってます🔪

今からの時期たくさん食べる白菜は、低カロリーももちろんですが、モリブデンという糖や脂質の代謝を促しくれるミネラルが含まれているのでダイエット効果もあります✨✨

この前初めて甥っ子を抱っこした時の画像です笑笑

あとカピバラ温泉見に行きたいですね♨️